Over bewegingsvrijheid
Het draait allemaal om bewegingsvrijheid op alle niveaus van het menselijk bestaan. Vrij van de ketenen van schermen, bureau en bank. Wij werken graag met tools, methoden en merken ondersteund door de wetenschap. Maar goed, laten we klein beginnen. Eerste stap: teenvrijheid.
Over Joseung
Hier is wat achtergrondinformatie over de oprichter van de Sole Show, Joseung. Een liefhebber van blote voeten, blockchain en zakendoen met meer dan 50 jaar praktijkervaring in het overwinnen van obstakels en het creëren van bewegingsvrijheid.
Functional Foot Map Practitioner - Lee Saxbee (2019)
Leonardo Da Vinci zei: “de menselijke voet is een meesterwerk van techniek en een kunstwerk”. De meesten van ons verspillen de unieke eigenschappen van onze voeten door moderne schoenen te dragen die er mooi uitzien, maar de functie van de voet verpesten. Waarom verstoren we het natuurlijke vermogen om onze structuur in balans te houden en verbonden te blijven met de grond waarop we lopen? Lange tijd werd gedacht dat blootsvoets lopen het tegengif zou zijn voor aangetaste voeten, maar waarom zijn zoveel mensen ermee gestopt? Omdat ze gewond zijn geraakt! Krijg les uit de eerste hand van een van 's werelds meest succesvolle (op blote voeten) hardloopcoaches, Lee Saxbee, werpen een geheel nieuw licht op de gezondheid en het functioneren van de voeten. Door een momentopname te maken van de bewegende voeten kan iedereen inzicht krijgen in structurele onevenwichtigheden en beginnen met het verhelpen van voetgerelateerde pijn.
Gezonde voetcursus - voedzame beweging (2019)
Katy Bowman is biomechanicus, schrijver (Whole body barefoot) en oprichter van Voedzame beweging. De variatie aan bewegingstrainingen die zij aanbieden is gericht op de diversiteit aan lichaamstypes en niet alleen op 'fitnessliefhebbers'. Hun filosofie is dat ieder menselijk lichaam beweging nodig heeft. Natuurlijke beweging, vooral natuurlijke voetbeweging, is een uitdaging zonder de rest van de lichaamsstructuur te begrijpen. De simpele handeling van bewust (op blote voeten) lopen kan iedereen helpen beter te gaan bewegen en pijnvrij te worden.
Yogaleraar - Arhanta India (2017)
Ik heb mijn 200 uur durende Hatha Yoga Teacher-opleiding in India voltooid. Niet in een chique resort, maar in een ouderwetse ashram. Zonder wereldse afleidingen, volledig gericht op het dagelijkse onderwijs, kriya's, asana's, pranayama en yogafilosofie. Yoga is de beoefening van afscheiding van het ego. Het doel van klassieke yoga is om de realiteit van de materiële en spirituele wereld te scheiden. Traditioneel zijn yogahoudingen bedoeld om jezelf voor te bereiden op meditatie. Met je aandacht naar binnen gericht gaat yoga veel verder dan alleen maar rekken of een geweldige pose aannemen voor Instagram. Het is een alomvattende praktijk van zelfrealisatie.
MovNat-instructeur - Movnat (2017)
De meeste mensen leiden een zittend leven, opgesloten in gebouwen achter een scherm. Een leven in kooien dat resulteert in chronische pijn, immobiliteit, depressie en gebrek aan vitaliteit. Als je volledig als mens wilt leven, moet je bewegen. Ons lichaam en vooral onze hersenen hebben dit nodig input van natuurlijke beweging. Vergeet naar de sportschool te gaan, waar het erom gaat er fit uit te zien in plaats van fit te zijn. Herhaalde oefeningen kunnen meer stress veroorzaken op een toch al gestrest lichaam, wat tot blessures kan leiden. Waarom? Omdat mobiliteit, stabiliteit en balans nodig zijn voordat je veilig kracht kunt toevoegen. Dan kan kracht praktisch worden. MovNat is ontworpen om u te helpen uw vermogen om op natuurlijke wijze te bewegen terug te winnen, in dagelijkse situaties of in een ruige natuurlijke omgeving. Natuurlijke beweging richt zich op praktische zaken zoals rennen, springen, kruipen, balanceren, klimmen, dragen. Het gaat om het vermogen om goed te bewegen, om aanpassingsvermogen, efficiëntie en veiligheid te trainen.
WHM trainer - Wim Hof (2016)
In 2015 begon ik mijn reis op de academie van Wim Hof. Een jaar lang trainde ik onder begeleiding van Wim Hof zelf, waarbij ik de Wim Hof Methode bestudeerde. Januari 2016 beklom ik de berg Snezka met ontbloot bovenlijf en alleen een korte broek aan. Met windstoten van 120 km/uur was de gevoelstemperatuur die dag -33 graden Celsius (-27,4 F). Het was een van de zwaarste dingen die ik ooit heb gedaan, vooral nadat ik 250 meter voor het bereiken van de top plat op mijn gezicht viel. Verschillende mensen moesten de slotklim afbreken vanwege de extreme omstandigheden. Hoewel ik een volledige scheiding van lichaam en geest ervoer, liep ik weg met niets anders dan een paar hechtingen en voelde ik me sterker dan ooit. Koude training of koude onderdompeling heeft veel voordelen. Het verhoogt je immuunsysteem, energie en geeft een cardiovasculaire training. Het leert je om uit je comfortzone te stappen, te stoppen met overdenken en volledig op je lichaam te vertrouwen. Na mijn certificering heb ik mijn praktijk voortgezet meestal koude douches. Dit scheelt me ook 80% op mijn verwarmingsrekening.
Sportrusten looptrainer - Koen de Jong (2016)
Sportrusten is een Nederlandse organisatie die trainingsschema's aanbiedt voor wielrenners en hardlopers. Bij Sportrusten zeggen ze dat herstel net zo belangrijk is als intensieve training. Ademhaling en hartslag zijn belangrijke markers om te zien of je met de juiste intensiteit traint om de vooruitgang te boeken die je nastreeft. Met hun speciale 100-daagse trainingsprogramma kan iedereen die voor een marathon kiest, ervoor trainen zonder ooit meer dan 14 km te lopen. Deze bewering veroorzaakte enige controverse bij traditionele hardlopers. Consistentie en training binnen uw persoonlijke hartslagzone is in feite zeer effectief, waardoor mensen over de finish komen en waardevolle voorbereidingstijd worden bespaard. Oprichter Koen de Jong, schreef ook het boek 'Koud Kunstje' in het Engels vertaald als 'The way of the Iceman'. Bij Sportrusten zijn ze natuurlijk ook fan van koude trainingen.
Natuurlijke (blote voeten) hardloper
Ieder mens is geboren om te rennen. Ieder lichaam is in staat lange afstanden af te leggen. Het is een vermogen dat diep in ons primitieve brein zit. Het heeft ons uitstekende jagers gemaakt. In tegenstelling tot veel andere dieren, die misschien wel sneller zijn dan wij, kunnen wij onze lichaamstemperatuur onder controle houden door te zweten. Dit maakt ons, duursporters, in staat om achter een prooi aan te rennen totdat deze doodmoe is. Dikke zolen, hoge hakken en strakke schoenen hebben ervoor gezorgd dat mensen op de hielen lopen, wat leidt tot een grotere impact op botten en pezen, wat resulteert in een hoop blessures bij hardlopers. Met de natuurlijke hardloopvorm op blote voeten kunt u gebruikmaken van uw fysieke blauwdruk om efficiënt, gegrond en blessurevrij te bewegen. Dit veranderde mijn kijk op samen rennen, waardoor het plezier weer terugkwam.