Veel mensen kijken misschien een beetje neer op hun voeten en vinden het raar om over praten, maar we weten allemaal dat onze voeten aan de basis staan van onze fysieke gezondheid en geluk. We hebben ze nodig om te stappen, te spelen en vooral om ons te verplaatsen van plek A naar B. Dat gezegd hebbende, is het niet ongebruikelijk dat onze voeten zo hun eigen problemen hebben door ouderdom of algemene slijtage.
Uw voetproblemen zijn echter een beetje anders. U maakt zich momenteel meer zorgen over het repareren van schoenvormige voeten, en tot nu toe lijken er niet veel nuttige antwoorden. Het punt is dat je geen tijd hebt om het mysteriespel te spelen, daarom heb je oplossingen nodig - en je hebt ze zo snel mogelijk nodig.
Gelukkig ben je hier aan het goede adres. We hebben de informatie die u nodig heeft om meer te weten te komen over voetdisfunctie, de oorzaken van voetpijn en hoe u het probleem kunt oplossen. Lees verder om meer te weten te komen. Leer dat de vorm van je voet is belangrijk!
Wat zijn in vredesnaam schoenvormige voeten?
Wellicht heb je er iemand over horen praten op Insta, of heb je de term online ontdekt terwijl je probeerde een zelfdiagnose van je voeten te maken.
Het is onder wetenschappers onomstreden dat de vorm van een object de functie ervan bepaalt, en dit geldt zeker voor je voeten. Voeten zijn slimme delen van ons lichaam die weten hoe ze zich binnen een bepaalde tijd aan nieuwe situaties moeten aanpassen, en waar ze vooral dol op lijken te zijn is zich aanpassen aan je schoenen.
Wanneer je normaal gesproken schoenen draagt of liever gezegd, beperkende schoenen draagt, zullen je voeten zich uiteindelijk aanpassen aan die schoen. Of deze nou goed past of niet. Dit is natuurlijk niet zo'n probleem als je schoenen koopt die comfortabel zitten, en als je schoenen wijder zijn bij de neus, veroorzaken ze meestal geen problemen.
Maar schoenen die te strak aan je voeten zitten… dat is een ander verhaal.
Als je strakke schoenen draagt, worden je voeten gedwongen zich ernaar te vormen. Je tenen zullen naar binnen gaan staan. Als je het probleem op jonge leeftijd opmerkt, kan het nog weinig kwaad, maar als je deze strakke schoenen blijft dragen naarmate je ouder wordt, zullen je voeten uiteindelijk schoenvormig worden.
Het (vaak pijnlijke) resultaat is een 'puntige' voetvorm in plaats van een vorm met brede teenspreiding. Dit worden schoenvormige voeten genoemd. En helaas hebben de meeste mensen ze.
Lees hier hoe je schoenvormige voeten kunt herstellen
Nu je precies weet wat schoenvormige voeten zijn, wil je weten hoe je het probleem kunt oplossen. Gelukkig, net zoals je voeten zich konden aanpassen aan je strakke schoenen, kan je eraan werken om ze terug te brengen naar hun oorspronkelijke vorm en gezondere functie. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen.
Strek je schoenen uit
Als je weinig geld hebt, wil je waarschijnlijk niet al je te strakke schoenen direct weggooien. In dat geval kun je de stof misschien een beetje uitrekken, zodat je tenen minder bekneld raken.
Probeer voor leermateriaal een dik paar sokken in de schoenen te doen en breng gedurende ongeveer 30 seconden per stuk warmte van een föhn aan op elke kant.
Voor niet-leren materialen, probeer een zip-lock zak gedeeltelijk met water te vullen en plaats de zak in de strakke delen van de schoen. Plaats de schoen vervolgens in de vriezer zodat de zak kan bevriezen en opzwellen om de schoen uit te rekken.
Dit is natuurlijk een onhandige tijdelijke oplossing, aangezien dit de structuur van de voet niet zal herstellen.
Koop gewoon een nieuw paar
Hoeveel je ook van je schoenen houdt, we kunnen je verzekeren dat je nog veel meer een hekel hebt aan eelt, slechte bloedsomloop en chronische voetpijn.
Zoals een bekende uitspraak luidt: "Als je er van houdt, laat het dan gaan." Het wordt tijd dat je dat denken op je mooie hakken toepast en ze inruilt voor een nieuw teenvriendelijk paar schoenen. Je voeten zullen genieten van hun nieuw gevonden teenvrijheid ... en waarom zou je degene die jou niet goed passen niet wegbrengen naar een tweedehands kledingwinkel en wat geld verdienen.
Train je intrinsieke voetspieren
Als je voeten jarenlang in een zeer beperkte ruimte zijn geweest, hebben ze zeker hun natuurlijke vorm verloren. In dat geval moet je alle kleine spieren die inactief zijn geweest wakker maken. Versterking van de intrinsieke voetspieren legt een basis voor voetgezondheid op de lange termijn.
Tegenwoordig brengen mensen de meeste tijd zittend door, wat ook niet helpt bij het activeren van de voet. Meer tijd aan je voeten besteden, simpelweg door te staan of te lopen, kan dat tegengaan.
Waarom creëer je geen sta-bureau aan de keukentafel als je vanuit huis werkt? Of zorg ervoor dat je wat voetgereedschap hebt liggen om mee te spelen. Een tennisbal is handig voor zelfmassage, grijp, duw en bewerk de bal met je voet terwijl je staat of zit.
Strek je tenen uit
Als je het proces wilt versnellen, help dan je voeten door wat gereedschap te gebruiken die de tenen strekt. Investeer in een paar teenspreiders om die tenen die iets te vriendschappelijk met elkaar zijn geworden uit elkaar te duwen. Probeer voor extra werking een rekband om je grote tenen te versterken en help ze weer naar buiten te wijzen.
Laat ons je helpen
Nu je weet wat de oorzaak is van schoenvormige voeten, wil je waarschijnlijk het liefst direct je volledige voetfunctie herstellen.
The Sole Show is erop gericht ervoor te zorgen dat slachtoffers van ongelukkige voetproblemen hun problemen kunnen oplossen, zodat ze pijnvrij kunnen zijn. We hebben jarenlang allerlei soorten voeten bestudeerd, totdat we niet alleen wisten welke soorten er waren, maar we ook wisten hoe we ze moesten corrigeren. Nu bieden wij: functionele zero drop schoenen, voetkrachttraining en veel stretchbanden om je voeten de behandeling te geven die ze verdienen.
Wiebelde je kleine teen van opwinding? Onze shop toont een selectie van ons aanbod of maak een afspraak om schoenen te passen of voor advies. We staan klaar om je voeten te helpen weer goed in vorm te komen!